Träumt der Schlaf?

Ich höre oft, wie die Leute sich beschweren, die ganze Nacht einen Traum zu haben und die ganze Nacht keine gute Ruhe zu haben.Träume verzögern also den Rest?Träumen ist ein Zeichen, dass das Gehirn sich nie ausgeruht hat oder nicht gut ausgeruht hat?

Diese Idee ist falsch. Träume und Erinnerungen an Träume sind kein Indikator dafür, dass sie nicht tief schlafen, noch können wir sagen, dass ein Traum bedeutet, keinen guten Schlaf zu haben.

Tatsächlich ist das Träumen ein physiologisches Phänomen. Egal ob Sie Traumerinnerungen haben oder nicht, Sie müssen 4-5-mal jede Nacht träumen.

Deshalb ist es unrealistisch, die ganze Nacht zu träumen oder nicht, und es ist schwer, über mehr Träume und weniger Träume zu reden.

Einige Studien haben gezeigt, dass es keine notwendige Beziehung zwischen dem Sinn des Traums und dem Grad der Schlaflosigkeit gibt.Mit anderen Worten, ob es einen Traum gibt oder nicht und der Grad des Traums kann nicht als objektiver Indikator für Schlaflosigkeit oder nicht verwendet werden.

Also, warum gibt es Beschwerden?Durch Untersuchungen und Analysen glauben einige Wissenschaftler, dass es mit folgenden Faktoren zusammenhängt:

(1) Über Schlafwissen und die Beziehung zwischen Schlaf und Traumsinn ist wenig bekannt.

(2) Es ist mit dem emotionalen Zustand der Menschen verbunden.

(3) Zu viel Sorge um ihre eigene Gesundheit, zu viel Sorge um den Sinn des Traums, was zu einem verstärkten Sinn für Traum führt.Sie verschlimmert wiederum die Angst vor Gesundheit und Schlaflosigkeit und bildet sogar einen Teufelskreis.

(4) Während des REM-Schlafes und später der Wachheit werden sie eher an den Inhalt der Träume erinnern.

(5) Individuelle funktionale Zustandsdifferenzen, verschiedene Individuen haben unterschiedliche Traumwahrnehmung, sogar das gleiche Individuum in verschiedenen Perioden, unterschiedliche funktionale Zustände, der Sinn des Traums ist nicht dasselbe, so dass einige Menschen mehr Träume für einen Zeitraum und weniger Träume für eine andere Zeit fühlen.

Darüber hinaus, obwohl einige Menschen nicht offensichtlich Schlaflosigkeit haben, fühlen sie sich machtlos während des Tages nach dem Träumen in der Nacht. In der Tat ist dies ein psychologischer Faktor.Träumer verbinden den Inhalt ihrer Träume immer mit ihren eigenen unangenehmen Dingen, die die Last des Denkens verschlimmern, ihre Emotionen unterdrücken und alle Arten von Unbehagen verursachen.

Träumen selbst hat bestimmte Vorteile für Menschen und Schlaf. Wenn Sie nachts schläfrig sind und während des Tages offensichtlich Schläfrigkeit haben, was Ihre normale Arbeit und Ihr Leben betrifft, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und eine Behandlung zu geben.