Traumqualität und Schlafqualität

Mit der Entwicklung der modernen Psychologie ist das Studium der Träume immer tiefer. Das Geheimnis der Träume ist seit Tausenden von Jahren allmählich aufgehoben worden. Eine der jüngsten Forschungsergebnisse ist, dass "Schlaf hilft Hirngesundheit".

Traum ist ein normales und notwendiges physiologisches und psychologisches Phänomen des menschlichen Körpers.Nach dem Einschlafen sind eine kleine Anzahl von Gehirnzellen noch aktiv, was die Grundlage von Träumen ist.Laut Forschung wird der Schlaf der Menschen abwechselnd durch normalen Phasenschlaf und aus Phasenschlaf durchgeführt. 80% der Menschen, die im Schlaf erwacht sind, träumen, und 7% der Menschen, die im normalen Phasenschlaf erwacht sind, träumen.Die Träume eines Menschen können jede Nacht etwa 1.5 Stunden dauern.Weil Träume den Schlaf begleiten, fühlen Menschen, die im heterogenen Schlaf aufwachen, mehr Träume, während Menschen, die im normalen Schlaf aufwachen, weniger Träume haben.Darüber hinaus werden die meisten Träume, an die sich die Menschen erinnern, bald aufwachen, während die Träume, die einfach einschlafen, bereits verschwunden sind, was ein weiterer Grund ist, warum die Menschen das Gefühl haben, mehr oder weniger Träume zu haben.

Warum träumen die Menschen? Was passiert, wenn sie nicht träumen? Wissenschaftler haben einige Experimente durchgeführt, um die Träume der Menschen zu blockieren.Das heißt, sobald die Hirnwelle des Träumers erscheint, wird er sofort erweckt und wird seinen Traum nicht weiter bestehen lassen. Es wird festgestellt, dass die Entbehrung des Traums zu einer Reihe von physiologischen Anomalien führen wird, wie der Anstieg des Blutdrucks, der Pulstemperatur und der elektrischen Reaktionsfähigkeit der Haut, die Schwächung der autonomen Nervensystems und eine Reihe von negativen psychologischen ReaktionenSollte, wie Angst, Reizbarkeit, Wahrnehmungshallen, Gedächtnisstörungen, Desorientierung und so weiter.Natürlich ist eine normale Traumaktivität einer der wichtigen Faktoren, um die normale Vitalität des Körpers zu gewährleisten.Da die rechte Hemisphäre im Traum dominant ist und die linke Hemisphäre nach dem Erwachen dominant ist, erscheinen im Prozess der 24-Stunden-Tag- und Nachtaktivität des Körpers abwechselnd Wach- und Traumwesen, die das dynamische Gleichgewicht der neuronalen Regulation und mentalen Aktivität erreichen können.Deshalb ist Traum ein Weg, das Gleichgewicht der menschlichen psychologischen Welt zu koordinieren, insbesondere für die Aufmerksamkeit, Emotionen und kognitive Aktivitäten der Menschen.

Psychologen glauben, dass die menschliche Intelligenz ein großes Potential hat. Generell braucht sie weniger als 1 / 4, und die anderen 3 / 4 sind im Unterbewussten versteckt. Träumen ist eine typische unbewusste Aktivität. Durch Träume können wir das vorhandene Wissen neu kombinieren, das neue Wissen vernünftig mit dem alten Wissen integrieren und es schließlich im Lager von Milliarden speichern, wodurch Wissen unsere eigene Weisheit und Talent wird.Träume helfen Ihnen kreativ zu denken. Viele berühmte Wissenschaftler und Schriftsteller haben große Erfolge erzielt, und viele von ihnen haben von der Erleuchtung der Träume profitiert.

Laut einer Umfrage über die herausragenden Gelehrten der Universität Cambridge glauben 70% von ihnen, dass ihre Leistungen durch Träume inspiriert wurden.Die Universität Genf in der Schweiz führte eine ähnliche Untersuchung von 60-Mathematikern durch. 51 von ihnen gab zu, dass viele schwierige Probleme in ihren Träumen gelöst worden waren.Wenn Menschen nicht träumen können, kann es zu einer gewissen Störung des Geistes und der Persönlichkeit führen und sogar die Anstrengung des Denkens beeinflussen Inspiration.

Schlaflosigkeit ist nicht nur von schlechter Qualität, sondern auch ein Zeichen von Hirnschäden oder Krankheiten.Kliniker fanden heraus, dass einige Patienten mit Kopfschmerzen und Schwindel oft beschwerten, dass sie keine Träume mehr hatten oder selten im Schlaf träumten. Nach Diagnose und Untersuchung wurde bestätigt, dass diese Patienten leichte Blutung oder Tumor im Gehirn hatten.Die medizinische Beobachtung zeigt, dass Kinder mit Demenz weniger träumen als normale Kinder im gleichen Alter, und ältere Menschen mit chronischem Hirnsyndrom haben weniger Schlaf als normale ältere Menschen im gleichen Alter.

Jüngste Forschungsergebnisse haben auch diese Ansicht bestätigt, d.h. Träume sind das Ergebnis der Balance verschiedener Funktionen des Körpers durch das Gehirn regulatorische Zentrum, und Träume sind die Bedürfnisse der gesunden Entwicklung des Gehirns und der Aufrechterhaltung des normalen Denkens.Wenn das Gehirn regulatorische Zentrum beschädigt ist, wird es keine Träume, oder nur unvollständige Traumfragmente. Wenn es keinen Traumschlaf für eine lange Zeit gibt, sollten die Menschen wachsam sein.Natürlich ist der langfristige Albtraum oft ein Zeichen von körperlicher Schwäche oder von bestimmten Krankheiten.