Os Sonhos atrasam o descanso?

Muitas vezes ouço as pessoas queixarem-se de ter um sonho a Noite toda e não ter um BOM descanso toda;.Então o sonho está atrasando o resto?Sonhar é um sinal de que o cérebro Nunca descansou ou não descansou bem?

Esta ideia está errada. Sonhar e recordar Sonhos não é um indicador de não ter um sono profundo, NEM podemos dizer que ter um sonho significa não ter um BOM sono.

Na verdade, sonhar é um fenômeno fisiológico. Não importa se você TEM memórias de sonho ou não, você deve sonhar 4-5 vezes todas as noites.

Portanto, é irrealista sonhar a Noite toda ou não, e é difícil falar sobre Mais Sonhos e Menos sonhos.

Alguns estudos demonstraram que não há relação necessária entre o Sentido do sonho e o Grau de insônia.Por outras palavras, se existe ou não um Sentido de sonho e o Grau de sonho não Pode ser utilizado Como indicador objectivo Da insónia ou não.

Então, por que há queixas?Através de investigação e análise, alguns estudiosos acreditam que está relacionado com OS seguintes fatores:

(1) Pouco se sabe sobre o conhecimento do sono e a relação entre o sono e o senso do sonho.

(2) Está relacionado com o estado emocional Das pessoas.

(3) Demasiada preocupação com a SUA própria saúde, demasiada preocupação com o Sentido do sonho, resultando num maior Sentido do sonho.Por SUA vez, agrava o meDo Da saúde e Da insônia, e até forma um círculo vicioso.

(4) Durante o sono REM e Mais tarde o despertar, eles são Mais propensos a recordar o conteúdo DOS sonhos.

(5) Diferenças individuais de estado funcional, diferentes indivíduos têm um Sentido de sonho diferente, Mesmo o Mesmo indivíduo EM diferentes períodos, diferentes Estados funcionais, o senso de sonho não é o mesmo, de modo que algumas pessoas sentirão Mais Sonhos por um período de tempo, e Menos Sonhos por outro período de tempo.

Além disso, embora algumas pessoas não tenham insônia óbvia, elas se sentem impotentes Durante o dia após sonhar à noite. Na verdade, este é um fator psicológico.Os sonhadores associam sempre o conteúdo DOS seus Sonhos com as SUAS próprias coisas desagradáveis, que agravam o fardo do pensamento, suprimem as SUAS emoções e causam todo o Tipo de desconforto.

Sonhar EM Si TEM certos benefícios para as pessoas e dormir. A Menos que você esteja com sono à Noite e tenha sonolência óbvia Durante o dia, que afeta o SEU trabalho normal e vida, você deve ver um médico para descobrir a causa e Dar tratamento.