Qualidade de sonho e sono
Com o Desenvolvimento Da psicologia moderna, o estudo DOS Sonhos é cadA vez Mais profundo. O mistério DOS Sonhos TEM SIDO gradualmente levantado por milhares de anos. Uma Das conclusões Recentes Da pesquisa é que "sonho Ajuda a saúde cerebral".
O sonho é um fenômeno fisiológico e psicológico normal e necessário do corpo humano.Depois que as pessoas adormecem, um pequeno número de células cerebrais ainda estão ativas, que é a base DOS sonhos.De acordo com a pesquisa, o sono Das pessoas é realizado alternadamente pelo sono de fase normal e sono de fase. 80% Das pessoas acordadas no sono de fase normal estão sonhando, e 7% Das pessoas acordadas EM fase normal sono estão sonhando.Os Sonhos de UMA Pessoa duram Cerca de 1.5 Horas todas as noites.Porque OS Sonhos acompanham o Ciclo de sono, as pessoas que acordam EM sono heterogêneo sentem Mais sonhos, enquanto as pessoas que acordam EM sono normal sentem Menos sonhos.Além disso, a maioria DOS Sonhos que as pessoas podem lembrar estão prestes a acordar, enquanto OS Sonhos que apenas cair no sono já desapareceram, o que é outra razão PELA qual as pessoas sentem que têm Mais Ou Menos sonhos.
Por que as pessoas sonham? O que acontecerá se elas não sonharem? Cientistas fizeram algumas experiências para bloquear OS Sonhos Das pessoas.Isto é, logo que a Onda cerebral do sonhador aparece, ele VAI ser despertado imediatamente e não VAI deixar SEU sonho continuar. Constata-se que a privação de sonho VAI levar a UMA s érie de anormalidades fisiológicas, Como o aumento Da pressão arterial, temperatura de Pulso e capacidade de resposta elétrica Da pele, o enfraquecimento Da função do sistema nervoso autónomo, e UMA série de reações psicológicas adversasDeve, Como ansiedade, irritabilidade, alucinações perceptuais, distúrbios de memória, desorientação e assim por diante.Obviamente, a atividade normal DOS Sonhos é um DOS fatores importantes para garantir a vitalidade normal do corpo.Porque o hemisfério Direito é dominante no sonho, e o hemisfério esquerdo é dominante após despertar, no processo de atividade diária e noturna do corpo, acordar e sonhar aparecem alternadamente, o que Pode alcançar o equilíbrio dinâmico Da regulação neural e Da atividade mental.Portanto, o sonho é UMA forma de coordenar o equilíbrio do Mundo psicológico humano, especialmente para a atenção, emoção e atividades cognitivas Das pessoas.
Os psicólogos acreditam que a inteligência Humana TEM Grande potencial. Geralmente, é preciso Menos de um / 4, e o outro 3 / 4 estão escondidos no inconsciente. Sonhar é UMA atividade inconsciente típica. Através do sonho, podemos recombinar o conhecimento existente, integrar razoavelmente o novo conhecimento com o conhecimento antigo, e finalmente guardá-lo no armazém de bilhões, fazendo do conhecimento nossa própria sabedoria e talento.Sonhos podem ajudá-lo a pensar criativamente. Muitos cientistas e escritores famosos fizeram Grandes realizações, e muitos DelEs beneficiaram do Iluminismo DOS sonhos.
De acordo com UMA pesquisa sobre OS excelentes estudiosos Da Universidade de Cambridge, 70% DelEs acreditam que SUAS realizações foram inspiradas por sonhos.A Universidade de Genebra, Na Suíça, realizou um estudo semelhante de 60 matemáticos. 51 DelEs admitiu que muitos problemAs difíceis tinham SIDO resolvidos EM seus sonhos.Se as pessoas não podem sonhar, Pode levar Ao transtorno Da Mente e personalidade até Mesmo afetar o esforço de inspiração do pensamento.
Dormir SEM Sonhos não é apenas de má qualidade, MAS também um sinal de Dano cerebral ou doença.Os médicos descobriram que alguns pacientes com dor de cabeça e Tonturas muitas vezes reclamavam que não tinham Mais Sonhos ou raramente tinham Sonhos Durante o sono. Após diagnóstico e exame, FOI CONFIRMADO que Estes pacientes tiveram UMA leve hemorragia Ou tumor no cérebro.Observação médica Mostra que as crianças com demência têm Menos sono de sonho do que as crianças normais Da mesma idade, e OS idosos com síndrome crônica do cérebro têm Menos sono de sonho do que OS idosos normais Da mesma idade.
Resultados Recentes Da pesquisa também confirmaram esta visão, ou seja, Sonhos são o Resultado do equilíbrio de várias funções do corpo pelo Centro regulador do cérebro, e Sonhos são as necessidades do Desenvolvimento saudável do cérebro e a manutenção do pensamento normal.Se o Centro regulador do cérebro está danificado, não haverá sonhos, ou apenas alguns fragmentos incompletos do sonho. Se não houver sono de sonho por um Longo tempo, as pessoas devem ESTAR vigilantes.Claro que, se o pesadelo a Longo prazo, é muitas vezes um sinal de fraqueza física ou sofrimento de certas doenças.