Rêves et qualité du sommeil

Avec le développement de la psychologie moderne, la recherche sur les rêves s'approfondit de plus en plus. Le voile mystérieux qui a été enveloppé dans les rêves pendant des milliers d'années a été progressivement levé, "le sommeil de rêve est utile pour la santé du cerveau", est l'une des conclusions récentes de la recherche.

Le rêve est un phénomène physiologique et psychologique normal et essentiel du corps humain.Après le sommeil, une petite partie des cellules cérébrales sont encore actives, et c'est la base du rêve.Selon l'étude, le sommeil des gens alterne entre le sommeil en phase positive et le sommeil en phase anormale. 80% des personnes réveillées dans le sommeil en phase anormale rêvent et 7% des personnes réveillées dans le sommeil en phase positive rêvent.Les rêves d'une personne peuvent durer environ 1,5 heure par nuit.Parce que les rêves accompagnent le cycle du sommeil, les gens qui se réveillent dans un sommeil hétérogène se sentent plus rêveurs, tandis que ceux qui se réveillent dans un sommeil positif se sentent moins rêveurs.De plus, la plupart des rêves que l'on se souvient se produisent à l'approche de l'éveil, tandis que les rêves qui viennent de s'endormir disparaissent sans laisser de trace, ce qui est une autre raison pour laquelle les gens se sentent plus ou moins rêveurs.

Pourquoi l'homme rêve - t - il et Comment réagit - il s'il ne rêve pas? Les scientifiques ont fait des expériences pour empêcher l'homme de rêver.C'est - à - dire qu'une fois que l'onde cérébrale du sommeil apparaît, elle est immédiatement réveillée et ne permet pas à son rêve de continuer. Ainsi, elle se poursuit à plusieurs reprises. Les résultats montrent que la privation du rêve peut conduire à une série d'anomalies physiologiques du corps humain, telles que la pression artérielle, la température du pouls et la capacité de réponse électrique de la peau ont tendance à augmenter. La fonction du système nerveux végétal est affaiblie, et peut également causer une série de réactions psychologiques négatives.Devrait, comme l'apparition de l'anxiété et de l'agitation, de la tension et de l'irritabilité, des hallucinations perceptuelles, des troubles de la mémoire, des troubles d'orientation, etc.De toute évidence, l'activité normale du rêve est l'un des facteurs importants pour assurer la vitalité normale du corps.En raison de la prédominance de l'activité de l'hémisphère droit dans le rêve et de l'hémisphère gauche après l'éveil, l'éveil et le rêve peuvent atteindre l'équilibre dynamique de la régulation nerveuse et de l'activité spirituelle dans le processus d'activité 24 heures sur 24.Par conséquent, le rêve est un moyen de coordonner l'équilibre du monde mental humain, en particulier l'attention, les émotions et les activités cognitives.

Les psychologues pensent que l'intelligence humaine a un grand potentiel. En général, moins d'un quart de l'intelligence humaine est utilisée, et les trois quarts de l'intelligence humaine se cachent dans l'inconscient. Le rêve est une sorte d'activité inconsciente typique. Par le rêve, les connaissances existantes peuvent être recombinées, les nouvelles connaissances et les anciennes connaissances peuvent être fusionnées raisonnablement, et finalement stockées dans l'entrepôt de centaines de millions, de sorte que les connaissances deviennent leur propre sagesse et talent.Les rêves peuvent vous aider à penser de façon créative, beaucoup de scientifiques et de littérateurs célèbres ont obtenu des résultats fructueux, beaucoup ont également bénéficié de l'illumination des rêves.

Une enquête menée auprès de chercheurs éminents de l'Université de Cambridge en Angleterre a révélé que 70% d'entre eux pensaient que leurs réalisations avaient été inspirées dans leurs rêves.Une enquête similaire a été menée auprès de 60 mathématiciens à l'Université de Genève, en Suisse, et 51 ont admis que de nombreux problèmes avaient été résolus dans leurs rêves.Si les gens ne rêvent pas, ils peuvent causer des troubles de l'esprit et de la personnalité dans une certaine mesure, même affecter l'inspiration de la pensée.

Le sommeil sans rêve est non seulement de mauvaise qualité, mais aussi un signe de lésions cérébrales ou de maladies.Les cliniciens ont constaté que certains patients souffrant de maux de tête et de vertiges, qui se plaignent souvent de ne plus rêver ou de rêver rarement pendant le sommeil, ont été diagnostiqués comme présentant une légère hémorragie cérébrale ou une tumeur.L'observation médicale a montré que les enfants atteints de démence ont un sommeil de rêve significativement inférieur à celui des enfants normaux du même âge, les personnes âgées atteintes du syndrome cérébral chronique, ont un sommeil de rêve significativement inférieur à celui des personnes âgées normales du même âge.

Des recherches récentes ont également confirmé l'idée que les rêves sont le résultat d'un centre de régulation du cerveau qui équilibre les fonctions de l'organisme et qu'ils sont nécessaires au développement sain du cerveau et au maintien d'une pensée normale.Si le Centre de régulation du cerveau est endommagé, il n'y aura pas de rêves, ou seulement quelques fragments incomplets du rêve, si le sommeil à long terme sans rêve, il vaut la peine d'être vigilant.Bien sûr, les cauchemars prolongés sont souvent un signe de faiblesse ou de maladie.