Qualità del sogno e del sonno

Con lo sviluppo della psicologia moderna, lo studio dei sogni è sempre più approfondito. Il mistero dei sogni è stato gradualmente sollevato per migliaia di anni. Una delle recenti conclusioni della ricerca è che "il sonno dei sogni aiuta la salute del cervello".

Il sogno è un fenomeno fisiologico e psicologico normale e necessario del corpo umano.Dopo che le persone si addormentano, un piccolo numero di cellule cerebrali sono ancora attive, che è la base dei sogni.Secondo la ricerca, il sonno delle persone viene eseguito alternativamente dal sonno di fase normale e dal sonno di fase fuori. 80% delle persone risvegliate in fase di sonno fuori stanno sognando, e 7% delle persone risvegliate in fase normale sonno stanno sognando.I sogni di una persona possono durare circa 1.5 ore ogni notte.Perché i sogni accompagnano il ciclo del sonno, le persone che si svegliano nel sonno eterogeneo sentono più sogni, mentre le persone che si svegliano nel sonno normale sentono meno sogni.Inoltre, la maggior parte dei sogni che la gente può ricordare stanno per svegliarsi, mentre i sogni che appena si addormentano sono già scomparsi, il che è un altro motivo per cui la gente sente di avere più o meno sogni.

Perché la gente sogna? Cosa succederà se non sogna? Gli scienziati hanno fatto alcuni esperimenti per bloccare i sogni della gente.Cioè, non appena apparirà l'onda cerebrale del sognatore, si sveglierà immediatamente e non lascerà che il suo sogno continui. Si scopre che la privazione del sogno porterà ad una serie di anomalie fisiologiche, come l'aumento della pressione sanguigna, della temperatura e della risposta elettrica della pelle, l'indebolimento della funzione del sistema nervoso autonomo, e una serie di reazioni psicologiche avverseDovrebbe, come ansia, irritabilità, allucinazioni percettive, disturbi della memoria, disorientamento e così via.Ovviamente, l'attività del sogno normale è uno dei fattori importanti per garantire la normale vitalità del corpo.Poiché l'emisfero destro è dominante nel sogno, e l'emisfero sinistro è dominante dopo il risveglio, nel processo di attività di giorno e notte del corpo, sveglia e sogno appaiono alternativamente, che può raggiungere l'equilibrio dinamico della regolazione neurale e dell'attività mentale.Quindi, il sogno è un modo per coordinare l'equilibrio del mondo psicologico umano, specialmente per l'attenzione delle persone, l'emozione e le attività cognitive.

Gli psicologi credono che l'intelligenza umana abbia un grande potenziale. Generalmente, ci vuole meno di 1/ 4, e gli altri 3/ 4 sono nascosti nell'inconscio. Dreaming è una tipica attività inconscia. Attraverso il sogno, possiamo ricombinare la conoscenza esistente, integrare ragionevolmente la nuova conoscenza con la vecchia conoscenza, e infine immagazzinarla nel magazzino di miliardi, rendendo la conoscenza nostra saggezza e talento.I sogni possono aiutare a pensare creativamente. Molti scienziati e scrittori famosi hanno fatto grandi successi, e molti di loro hanno beneficiato dell'Illuminismo dei sogni.

Secondo un'indagine sugli eminenti studiosi dell'Università di Cambridge, 70% di loro ritengono che i loro risultati siano stati ispirati dai sogni.L'Università di Ginevra in Svizzera ha condotto un'indagine simile su 60 matematici. 51 di loro ha ammesso che molti problemi difficili erano stati risolti nei loro sogni.Se la gente non può sognare, può portare al disordine della mente e della personalità in una certa misura, e anche influenzare lo sforzo di ispirazione pensante.

Il sonno senza sogni non è solo di scarsa qualità, ma anche un segno di danni al cervello o malattia.I medici hanno scoperto che alcuni pazienti con mal di testa e capogiri spesso si sono lamentati di non avere più sogni o raramente hanno fatto sogni durante il sonno. Dopo la diagnosi e l'esame, è stato confermato che questi pazienti hanno avuto lieve emorragia o tumore nel cervello.L'osservazione medica mostra che i bambini con demenza hanno meno sonno da sogno rispetto ai normali bambini della stessa età, e gli anziani con sindrome cerebrale cronica hanno meno sonno da sogno rispetto agli anziani normali della stessa età.

Recenti risultati di ricerca hanno anche confermato questa visione, cioè i sogni sono il risultato dell'equilibrio delle varie funzioni del corpo da parte del centro di regolazione del cervello, e i sogni sono le esigenze dello sviluppo sano del cervello e del mantenimento del pensiero normale.Se il centro di regolazione del cervello è danneggiato, non ci saranno sogni, o solo alcuni frammenti di sogno incompleti. Se non c'è sonno di sogno per molto tempo, le persone dovrebbero essere vigili.Naturalmente, se l'incubo a lungo termine è spesso un segno di debolezza fisica o di sofferenza di determinate malattie.